『美脚ウォーキングレッスン』体験してきました！！

こんにちは。
プレジール表参道です＾＾

高橋志保先生のウォーキングレッスン。
私たちスタッフが体験してきました！

前半1時間は正しく歩くためのエクササイズ。
足の裏や指のマッサージから始めるのですが、
普段使わない場所なだけにかなりの痛み( ;∀;)

後半1時間はひたすら歩く練習を繰り返します。
「歩くだけなんて余裕～♪」と思っていたのですが、
これまた普段使わない筋肉をたっぷり使うので、
終わった後には脚がガクガク・・・(笑)

その間、先生は参加メンバーの歩く姿を動画で撮影。
かなり恥ずかしいものがありましたが、
それでも回数を重ねるにつれて、
歩く姿が少しずつ美しくなっていくのが目に見えてわかります＾＾

1回だけでも確実に効果を実感できますが、
続けるとダイエット効果は抜群だそうです！

婚活と自分磨きはワンセット。

前向きに自分磨きを頑張る方には素敵な出会いが待っていますよ♪